Sesja egzaminacyjna to czas, gdy stres i lęk często dają o sobie znać. To zupełnie normalne – organizm reaguje w ten sposób na wyzwania. Problem pojawia się wtedy, gdy te reakcje zaczynają utrudniać codzienne funkcjonowanie. A przecież same egzaminy to…
Dla wielu z nas Sylwester oznacza nowy początek. Wejście w Nowy Rok przepełnione jest ekscytacją, to idealny moment na myślenie o celach i marzeniach. Niestety, to nie dotyczyło 15-letniego mieszkańca Piotrkowa Trybunalskiego – zdolnego i wrażliwego chłopca, ucznia jednej z…
Definicji stresu jest wiele. Można go opisać między innymi jako bodziec, co oznacza, że napięcie wywołują czynniki zewnętrzne np. pierwsza praca. Konkretne stresory nie oddziałują na każdego tak samo. Dla jednej osoby sytuacja podjęcia nowej pracy będzie stresująca bardziej, dla…
Wystąpienia publiczne towarzyszą nam w wielu aspektach życia już od dziecka. Pamiętasz recytowanie wierszyków, odpowiedzi ustne, teatrzyki wystawiane w szkole? A może dopiero czekają Cię wystąpienia publiczne w szkole ponadgimnazjalnej, na studiach lub w pracy? Z wystąpieniami publicznymi mierzymy się…
Pracujący w prężnie rozwijającej się korporacji mężczyzna od dłuższego czasu doświadcza stresu wywołanego przeciążeniem liczbą obowiązków, a także brakiem wsparcia ze strony apodyktycznego szefa. W rezultacie odczuwa ogromne zmęczenie i nie jest w stanie funkcjonować tak efektywnie jak wcześniej –…
W kolejnym cyklu czterech artykułów zaczniemy od zagadnienia adaptacji wyjazdów zagranicznych. Co oznacza to pojęcie, z czego się składa i jakie ma formy? Zapraszamy do lektury! Czym jest adaptacja? Definiujemy ją jako zdolność do radzenia sobie z otoczeniem, nowymi miejscami,…
Lubimy powtarzać sobie i innym, że wygląd nie ma znaczenia, a to – co naprawdę się liczy – to wnętrze. Niestety. To stwierdzenie nie jest uniwersalne. Może mieć przełożenie na rzeczywistość w głębszych, bardziej zażyłych relacjach. Relacje natomiast mają to…
O piasku nie chciałabym tutaj pisać, ale kiedy wspomina się metaforycznie o uciekającym czasie, można w ten sposób nazwać coś, co dzieje się u każdego z nas. Sytuacje mogą nas przerastać, obowiązki mogą się mnożyć, a emocje często podsycają ten…
