Drżenie rąk, kołatanie serca i strach przed popełnieniem błędu to kwestie, które wielu osobom kojarzą się z wystąpieniem publicznym. Nie zawsze jednak musi tak być! Oczywiście trudne emocje związane z przygotowywaniem się do wystąpienia są normalne, niemniej bardzo ważne jest, aby w tym czasie zadbać o siebie i swoje potrzeby. Poniżej znajdziesz kilka propozycji na […]
Jak wyluzować się przed wystąpieniem publicznym? Dowiedz się więcej »
Witamy w kolejnym, tym razem szczególnym wydaniu naszego miesięcznika. Nie zdradzimy Ci od razu, dlaczego jest ono wyjątkowe. Jak zawsze jednak możesz liczyć na ciekawe treści. Poruszamy m.in. tematykę pracy zdalnej, ras psów i ratowania żywności. A co czyni to wydanie niezwykłym? Zapraszamy do lektury!
Niejedna osoba ma z nimi poważny problem. Niektórych związany z tym stres wręcz paraliżuje. Są jednak i tacy, którzy czują się tu jak ryba w wodzie… Albo chociaż wypracowali metody radzenia sobie z lękiem podczas nich. A o czym mowa? Bohaterem dzisiejszego wpisu są wystąpienia publiczne. Jak dobrze wypaść, gdy czeka Cię prelekcja albo prezentacja?
Wystąpienia publiczne: jak dobrze wypaść? Dowiedz się więcej »
Wystąpienia publiczne towarzyszą nam w wielu aspektach życia już od dziecka. Pamiętasz recytowanie wierszyków, odpowiedzi ustne, teatrzyki wystawiane w szkole? A może dopiero czekają Cię wystąpienia publiczne w szkole ponadgimnazjalnej, na studiach lub w pracy? Z wystąpieniami publicznymi mierzymy się na każdym etapie życia. Razem z nimi nasze ciało może dawać sygnały, że coś się
Wystąpienia publiczne z perspektywy psychologicznej Dowiedz się więcej »
W obecnym świecie, gdzie jesteśmy nastawieni na pracę, zarobki i ciągły rozwój, pojęcie „work-life balance” jest bardzo potrzebne. Odpoczynek i przyjemnie spędzony czas wolny – to niezbędne elementy dla Twojego zdrowia psychicznego. W końcu nie tylko pracą i nauką człowiek żyje. O tym, że trzeba rozgraniczyć pracę/szkołę od życia słyszeliśmy już dużo. Jednak łatwiej powiedzieć,
Jak zapomnieć o szkole i pracy i wykorzystać czas wolny? Dowiedz się więcej »
Witajcie w nowym roku! W tym numerze miesięcznika dowiecie się, jak świętowany jest karnawał w różnych częściach świata. Przyglądamy się tematowi postanowień noworocznych. Gościmy również zaprzyjaźnioną fundację – Szajkę Szarego Wilka – która opowiada o procesie adopcyjnym psów północy. Brzmi ciekawie? No to kawa lub herbata w dłoń i… miłej lektury!
Każda osoba, która choćby moment swojego życia poświęciła na szukanie pracy i śledzenie lifestylowych mediów, z pewnością natrafiła na określenie work-life balance. Jest to wdzięczny temat do pisania artykułów, bo intuicyjnie wiemy, o co w tym chodzi. Energicznie kiwamy głowami na potwierdzenie, że taki balans jest ważny. Jak najbardziej! Jeszcze jak! Skąd pochodzi ten koncept
Realizowanie swojej pasji to coś, bez czego wiele osób nie wyobraża sobie życia. Niestety, bywa tak, że z powodu obowiązków i braku czasu zaniedbujemy swoje hobby. Tymczasem badania japońskich naukowców wskazują, że oddawanie się ulubionemu zajęciu zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Jak widzisz, to zatem nie tylko kwestia czerpania radości z życia na co dzień, ale
Pracujący w prężnie rozwijającej się korporacji mężczyzna od dłuższego czasu doświadcza stresu wywołanego przeciążeniem liczbą obowiązków, a także brakiem wsparcia ze strony apodyktycznego szefa. W rezultacie odczuwa ogromne zmęczenie i nie jest w stanie funkcjonować tak efektywnie jak wcześniej – dystansuje się do pracy i współpracowników, jego poziom produktywności wyraźnie spada, nie czuje satysfakcji ze
Wypalenie zawodowe: czym jest i jak sobie z nim poradzić? Dowiedz się więcej »
Udało się – czeka Cię wymiana zagraniczna! Chcesz się dobrze bawić, poznać nowych ludzi i zdobyć nowe doświadczenia. Podekscytowany(-na) wpadasz w wir przygotowań i dopinasz wszystko na ostatni guzik – od papierologii po outfity. Wiesz, że będziesz się dobrze bawić. A dobra zabawa to przede wszystkim bezpieczna zabawa. Jak ją sobie zapewnić? Zorientuj się w
Wymiana zagraniczna: jak bawić się bezpiecznie w tym czasie? Dowiedz się więcej »
