„Zaczęło się od komentarzy pod zdjęciem. Głupie żarty, docinki, śmiechy. Potem były memy z moją twarzą. A najgorsze? Że nikt nie zareagował. Nauczyciele mówili: nie przejmuj się, nie przesadzaj. Rodzice myśleli, że dramatyzuję. Przestałam chodzić do szkoły. Nie miałam siły…
Sesja egzaminacyjna to czas, gdy stres i lęk często dają o sobie znać. To zupełnie normalne – organizm reaguje w ten sposób na wyzwania. Problem pojawia się wtedy, gdy te reakcje zaczynają utrudniać codzienne funkcjonowanie. A przecież same egzaminy to…
Dla wielu z nas Sylwester oznacza nowy początek. Wejście w Nowy Rok przepełnione jest ekscytacją, to idealny moment na myślenie o celach i marzeniach. Niestety, to nie dotyczyło 15-letniego mieszkańca Piotrkowa Trybunalskiego – zdolnego i wrażliwego chłopca, ucznia jednej z…
Czy kiedykolwiek zastanawiał_ś się, jak niektórym ludziom udaje się codziennie wcześnie wstawać, regularnie ćwiczyć, czytać książki czy utrzymywać porządek w swoim życiu? Czy wydaje Ci się, że mają oni jakąś tajemniczą siłę woli, której Tobie brakuje? Dobra wiadomość jest taka,…
Wprawdzie już nie kwietniowy, ale majowy… Numer „Autorskich Popisów” w końcu do czytania! Z powodów technicznych i organizacyjnych mieliśmy małą przerwę. Ale bez obaw, miesięcznik będzie się nadal ukazywał. Wracamy! A co w tym numerze? Przedstawiamy polskie miasta, w których aż…
Definicji stresu jest wiele. Można go opisać między innymi jako bodziec, co oznacza, że napięcie wywołują czynniki zewnętrzne np. pierwsza praca. Konkretne stresory nie oddziałują na każdego tak samo. Dla jednej osoby sytuacja podjęcia nowej pracy będzie stresująca bardziej, dla…
Witamy w kolejnej odsłonie naszego miesięcznika! W tym wydaniu zaczynamy cykl tekstów na temat terapii, wspieranej przez zwierzaki. Na początek – felinoterapia! W tym numerze przeczytasz też relację z międzynarodowej wymiany młodzieżowej, w której brali udział miesiąc temu nasi wolontariusze.…
Drżenie rąk, kołatanie serca i strach przed popełnieniem błędu to kwestie, które wielu osobom kojarzą się z wystąpieniem publicznym. Nie zawsze jednak musi tak być! Oczywiście trudne emocje związane z przygotowywaniem się do wystąpienia są normalne, niemniej bardzo ważne jest,…
Witamy w kolejnym, tym razem szczególnym wydaniu naszego miesięcznika. Nie zdradzimy Ci od razu, dlaczego jest ono wyjątkowe. Jak zawsze jednak możesz liczyć na ciekawe treści. Poruszamy m.in. tematykę pracy zdalnej, ras psów i ratowania żywności. A co czyni to…
Niejedna osoba ma z nimi poważny problem. Niektórych związany z tym stres wręcz paraliżuje. Są jednak i tacy, którzy czują się tu jak ryba w wodzie… Albo chociaż wypracowali metody radzenia sobie z lękiem podczas nich. A o czym mowa?…
