Psychologia

Wartościowe teksty, dostarczające wiedzy z zagadnień psychologicznych.

Projekt bez nazwy

Lęk przed sesją egzaminacyjną – krótki poradnik dla studentów

Zostaw komentarz / Psychologia / /

Sesja egzaminacyjna to czas, gdy stres i lęk często dają o sobie znać. To zupełnie normalne – organizm reaguje w ten sposób na wyzwania. Problem pojawia się wtedy, gdy te reakcje zaczynają utrudniać codzienne funkcjonowanie. A przecież same egzaminy to dopiero początek! Zanim do nich podejdziesz, musisz przyswoić ogromną ilość materiału w krótkim czasie. Do […]

Lęk przed sesją egzaminacyjną – krótki poradnik dla studentów Dowiedz się więcej »

DT2 e1748188630126

Wpływ hejtu na młodzież – krótki poradnik dla nauczycieli i pedagogów

Zostaw komentarz / Edukacja, Psychologia / /

Dla wielu z nas Syl­we­ster ozna­cza nowy począ­tek. Wej­ście w Nowy Rok prze­peł­nione jest eks­cy­ta­cją, to idealny moment na myśle­nie o celach i marze­niach. Nie­stety, to nie doty­czyło 15-let­niego miesz­kańca Piotr­kowa Try­bu­nal­skiego – zdol­nego i wraż­li­wego chłopca, ucznia jed­nej z naj­lep­szych szkół w mie­ście, który 31 grud­nia 2024 roku popeł­nił samo­bój­stwo. Nasto­la­tek przez długi czas

Wpływ hejtu na młodzież – krótki poradnik dla nauczycieli i pedagogów Dowiedz się więcej »

Młoda kobieta, doświadczająca stresu w pierwszej pracy zawodowej

Stres w pierwszej pracy: co go powoduje i jak sobie z nim radzić?

Zostaw komentarz / Psychologia / /

Definicji stresu jest wiele. Można go opisać między innymi jako bodziec, co oznacza,  że napięcie wywołują czynniki zewnętrzne np. pierwsza praca. Konkretne stresory nie oddziałują na każdego tak samo. Dla jednej osoby sytuacja podjęcia nowej pracy będzie stresująca bardziej, dla innej – mniej lub wcale. Stres możemy opisać też jako reakcję biologiczną naszego organizmu, pewnego

Stres w pierwszej pracy: co go powoduje i jak sobie z nim radzić? Dowiedz się więcej »

wystąpienia publiczne – zdjęcie mikrofonu na pierwszym planie, w tle sala

Wystąpienia publiczne z perspektywy psychologicznej

Zostaw komentarz / Psychologia / /

Wystąpienia publiczne towarzyszą nam w wielu aspektach życia już od dziecka. Pamiętasz recytowanie wierszyków, odpowiedzi ustne,  teatrzyki wystawiane w szkole? A może dopiero czekają Cię wystąpienia publiczne w szkole ponadgimnazjalnej, na studiach lub w pracy? Z wystąpieniami publicznymi mierzymy się na każdym etapie życia. Razem z nimi nasze ciało może dawać sygnały, że coś się

Wystąpienia publiczne z perspektywy psychologicznej Dowiedz się więcej »

wypalenie zawodowe – człowiek w biurze, dużo papierów dookola, przypalona broda i papiery na twarzy

Wypalenie zawodowe: czym jest i jak sobie z nim poradzić?

Zostaw komentarz / Psychologia / /

Pracujący w prężnie rozwijającej się korporacji mężczyzna od dłuższego czasu doświadcza stresu wywołanego przeciążeniem liczbą obowiązków, a także brakiem wsparcia ze strony apodyktycznego szefa. W rezultacie odczuwa ogromne zmęczenie i nie jest w stanie funkcjonować tak efektywnie jak wcześniej – dystansuje się do pracy i współpracowników, jego poziom produktywności wyraźnie spada, nie czuje satysfakcji ze

Wypalenie zawodowe: czym jest i jak sobie z nim poradzić? Dowiedz się więcej »

człowiek planuje podróż nad mapą

Adaptacja wyjazdów zagranicznych

Zostaw komentarz / Psychologia / /

W kolejnym cyklu czterech artykułów zaczniemy od zagadnienia adaptacji wyjazdów zagranicznych. Co oznacza to pojęcie, z czego się składa i jakie ma formy? Zapraszamy do lektury! Czym jest adaptacja?  Definiujemy ją jako zdolność do radzenia sobie z otoczeniem, nowymi miejscami, zadaniami, okolicznościami czy środowiskiem. Pierwszy raz została nazwana w 1939 roku przez Hartmanna, psychiatrę i

Adaptacja wyjazdów zagranicznych Dowiedz się więcej »

osoby, czekające na rozmowę rekrutacyjną

Ocenianie książki po okładce – jakie znaczenie ma pierwsze wrażenie?

Zostaw komentarz / Psychologia / /

Lubimy powtarzać sobie i innym, że wygląd nie ma znaczenia, a to – co naprawdę się liczy – to wnętrze. Niestety. To stwierdzenie nie jest uniwersalne. Może mieć przełożenie na rzeczywistość w głębszych, bardziej zażyłych relacjach. Relacje natomiast mają to do siebie, że gdzieś trzeba je zacząć. Każda osoba, którą znamy, widziała nas kiedyś po

Ocenianie książki po okładce – jakie znaczenie ma pierwsze wrażenie? Dowiedz się więcej »

relaks a obowiązki – kobieta nad wodą z laptopem

Balans między relaksem a obowiązkami

Zostaw komentarz / Psychologia / /

O piasku nie chciałabym tutaj pisać, ale kiedy wspomina się metaforycznie o uciekającym czasie, można w ten sposób nazwać coś, co dzieje się u każdego z nas. Sytuacje mogą nas przerastać, obowiązki mogą się mnożyć, a emocje często podsycają ten stan rzeczy. Gdyby się zastanowić, emocje są pewnymi stanami psychofizycznymi – to znaczy, że tworzą

Balans między relaksem a obowiązkami Dowiedz się więcej »