Pomimo że w Polsce najcieplejsze miesiące roku zwykle przynoszą dobrą pogodę i ludzi aktywnie spędzających czas na zewnątrz, tegoroczne lato okazuje się być wyjątkowo deszczowe i kapryśne. Sierpień kojarzy się wielu z nas z końcem wakacyjnego odpoczynku i powolnym powrotem do codziennej rutyny – pracy, szkoły czy uniwersytetu. Nie da się również ukryć, że jesień […]
Decyzja o wyborze trybu studiów to jedno z kluczowych wyzwań, przed którymi stoją przyszli studenci. Zarówno studia dzienne, jak i zaoczne mają odpowiednie dla siebie zalety i wady, dlatego warto dobrze przemyśleć, która opcja najbardziej pasuje do Twojego stylu życia, celów zawodowych oraz możliwości finansowych. W poniższym artykule przeanalizujemy oba tryby, przytaczając również konkretne dane
Studia dzienne czy zaoczne? Która opcja jest lepsza dla Ciebie? Dowiedz się więcej »
O zdrowym odżywianiu słyszy się dużo nie tylko w mediach, ale i w trakcie edukacji. Niby wiadomo, że to, ile jemy kilokalorii i skąd one pochodzą, może mieć znaczący wpływ nie tylko na naszą kondycję fizyczną, ale też psychiczną. Co więcej, powszechnie uznaje się, że żywność nieprzetworzona, czyli najczęściej produkty, z których można przygotować posiłek,
Letnie danie z bobem kontra gotowiec – kto wygrywa i dlaczego? Dowiedz się więcej »
Sesja egzaminacyjna to czas, gdy stres i lęk często dają o sobie znać. To zupełnie normalne – organizm reaguje w ten sposób na wyzwania. Problem pojawia się wtedy, gdy te reakcje zaczynają utrudniać codzienne funkcjonowanie. A przecież same egzaminy to dopiero początek! Zanim do nich podejdziesz, musisz przyswoić ogromną ilość materiału w krótkim czasie. Do
Lęk przed sesją egzaminacyjną – krótki poradnik dla studentów Dowiedz się więcej »
Dla wielu z nas Sylwester oznacza nowy początek. Wejście w Nowy Rok przepełnione jest ekscytacją, to idealny moment na myślenie o celach i marzeniach. Niestety, to nie dotyczyło 15-letniego mieszkańca Piotrkowa Trybunalskiego – zdolnego i wrażliwego chłopca, ucznia jednej z najlepszych szkół w mieście, który 31 grudnia 2024 roku popełnił samobójstwo. Nastolatek przez długi czas
Wpływ hejtu na młodzież – krótki poradnik dla nauczycieli i pedagogów Dowiedz się więcej »
Czy kiedykolwiek zastanawiał_ś się, jak niektórym ludziom udaje się codziennie wcześnie wstawać, regularnie ćwiczyć, czytać książki czy utrzymywać porządek w swoim życiu? Czy wydaje Ci się, że mają oni jakąś tajemniczą siłę woli, której Tobie brakuje? Dobra wiadomość jest taka, że to nie dar z niebios, ale wypracowane nawyki😉 Co więcej, ja też musiałam –
Wprawdzie już nie kwietniowy, ale majowy… Numer „Autorskich Popisów” w końcu do czytania! Z powodów technicznych i organizacyjnych mieliśmy małą przerwę. Ale bez obaw, miesięcznik będzie się nadal ukazywał. Wracamy! A co w tym numerze? Przedstawiamy polskie miasta, w których aż roi się od studentów – może też wybierasz się na dalsze kształcenie do któregoś z
Definicji stresu jest wiele. Można go opisać między innymi jako bodziec, co oznacza, że napięcie wywołują czynniki zewnętrzne np. pierwsza praca. Konkretne stresory nie oddziałują na każdego tak samo. Dla jednej osoby sytuacja podjęcia nowej pracy będzie stresująca bardziej, dla innej – mniej lub wcale. Stres możemy opisać też jako reakcję biologiczną naszego organizmu, pewnego
Stres w pierwszej pracy: co go powoduje i jak sobie z nim radzić? Dowiedz się więcej »
Witamy w kolejnej odsłonie naszego miesięcznika! W tym wydaniu zaczynamy cykl tekstów na temat terapii, wspieranej przez zwierzaki. Na początek – felinoterapia! W tym numerze przeczytasz też relację z międzynarodowej wymiany młodzieżowej, w której brali udział miesiąc temu nasi wolontariusze. Zobacz, jak było w Erywaniu :). Julia przygotowała garść informacji na temat konferencji WIRTUALIUM, która
Drżenie rąk, kołatanie serca i strach przed popełnieniem błędu to kwestie, które wielu osobom kojarzą się z wystąpieniem publicznym. Nie zawsze jednak musi tak być! Oczywiście trudne emocje związane z przygotowywaniem się do wystąpienia są normalne, niemniej bardzo ważne jest, aby w tym czasie zadbać o siebie i swoje potrzeby. Poniżej znajdziesz kilka propozycji na
Jak wyluzować się przed wystąpieniem publicznym? Dowiedz się więcej »
